Méthode

Hypnose Ericksonienne

Une approche indirecte, permissive et profondément respectueuse de la personne.

Une révolution dans l'histoire de l'hypnose

L'hypnose ericksonienne tire son nom du Dr Milton H. Erickson (1901-1980), psychiatre américain qui a profondément renouvelé la pratique de l'hypnose au XXe siècle. Là où l'hypnose classique était directive (« vous allez dormir ! »), Erickson a inventé une approche indirecte et permissive.

Cette révolution a profondément influencé la psychothérapie moderne : les thérapies brèves, la programmation neuro-linguistique (PNL), la thérapie systémique de Palo Alto puisent toutes dans son héritage.

Comment ça fonctionne ?

En hypnose ericksonienne, je vous accompagne dans un état de conscience modifié que tout le monde connaît : c'est l'état dans lequel vous êtes quand vous rêvez éveillé·e en regardant par la fenêtre, ou quand vous conduisez sur l'autoroute « en pilote automatique ».

Dans cet état, votre conscient critique se met en pause et votre inconscient devient plus accessible. C'est là que se trouvent vos ressources les plus profondes, celles qui vous permettent de transformer durablement vos comportements, émotions et perceptions.

Les outils utilisés

• Métaphores et histoires. Récits qui parlent à votre inconscient sans passer par la raison.
• Suggestions indirectes. Propositions ouvertes que vous accueillez à votre rythme.
• Truismes et confusion. Techniques qui contournent les résistances mentales.
• Visualisations. Images mentales qui mobilisent vos ressources.
• Auto-hypnose. Outils que je vous transmets pour continuer le travail entre les séances.

Vous restez en contrôle

Contrairement aux idées reçues véhiculées par l'hypnose de spectacle, en hypnose thérapeutique :

• Vous ne dormez pas et vous restez conscient·e.
• Vous ne pouvez pas être forcé·e à faire quelque chose contre votre volonté.
• Vous gardez la maîtrise du processus à chaque instant.
• Vous vous souvenez en général de ce qui s'est dit pendant la séance.